Fitness- und Gesundheitskurse
in Wuppertal
Sie möchten sich regelmäßig bewegen, etwas für Ihre Fitness tun und dabei gut begleitet werden? Bei uns erwarten Sie vier abwechslungsreiche Kurse: Piloga, Step Aerobic, Bodybalance und Funktionstraining. Unsere Therapeuten leiten alle Übungen verständlich und für Ihren individuellen Trainingsstand angepasst an. So finden Einsteiger ebenso gut hinein wie Teilnehmer mit Vorerfahrung.
Persönlich betreut · In Wuppertal · Dienstag bis Freitag
Bewegung, die gut in Ihren Alltag passt
Ein Kurs soll Freude machen und sich richtig anfühlen. Deshalb nehmen wir uns Zeit für eine verständliche Anleitung und achten auf eine saubere Ausführung. Viele Übungen lassen sich leichter oder anspruchsvoller gestalten. Sie trainieren also nicht nach einem starren Schema, sondern so, wie es für Sie passt.
Unsere Gesundheitskurse finden in den hellen Räumen der Physiotherapiepraxis Noll statt. Wer Fitnesskurse in der Nähe sucht und eine persönliche Atmosphäre schätzt, ist bei uns richtig.
Piloga – Pilates und Yoga in einem Kurs
Piloga verbindet ruhige Yogaelemente mit kräftigenden Übungen aus dem Pilates. Der Kurs spricht besonders die Körpermitte an und hilft dabei, beweglicher zu werden. Die kontrollierten Abläufe bieten einen angenehmen Ausgleich zu einem vollen Alltag.
Piloga passt gut zu Ihnen, wenn Sie in ruhigem Tempo trainieren und gleichzeitig Kraft, Haltung und Beweglichkeit verbessern möchten.
Schwerpunkt
Körpermitte und Beweglichkeit
Tempo
Ruhig
Gut geeignet, wenn Sie …
kontrolliert trainieren und abschalten möchten.
Step Aerobic Kurs in Wuppertal
Beim Step Aerobic bewegen Sie sich zu Musik und trainieren mit einem höhenverstellbaren Step. Die Schrittfolgen bringen den Kreislauf in Schwung und fördern Koordination und Beinkraft. Dabei steht nicht Perfektion im Vordergrund. Der Spaß an der Bewegung zählt.
Step Aerobic passt gut zu Ihnen, wenn Sie gerne aktiv trainieren, Musik mögen und Ihre Ausdauer verbessern möchten.
Schwerpunkt
Ausdauer und Koordination
Tempo
Dynamisch
Gut geeignet, wenn Sie …
Musik und aktive Bewegung mögen.
Bodybalance Kurs für Kraft und Beweglichkeit
Bodybalance besteht aus fließenden, kontrollierten Bewegungen. Der ganze Körper arbeitet mit, ohne dass das Training hektisch wird. Übungen für Stabilität, Gleichgewicht und Mobilität wechseln sich ab und ergeben eine vielseitige Stunde.
Bodybalance passt gut zu Ihnen, wenn Sie ihre Muskeln kräftigen und zugleich beweglicher werden möchten.
Schwerpunkt
Kraft, Balance und Mobilität
Tempo
Fließend
Gut geeignet, wenn Sie …
den ganzen Körper ausgewogen trainieren möchten.
Funktionstraining in Wuppertal
Im Funktionstraining geht es um Bewegungen, die Sie auch im Alltag brauchen: stabil stehen, sicher aufrichten, ziehen, tragen oder das Gleichgewicht halten. Die Intensität der Übungen richten wir anhand Ihrer Möglichkeiten aus.
Funktionstraining passt zu Ihnen, wenn Sie im täglichen Leben belastbarer werden möchten.
Schwerpunkt
Stabilität und Alltagssicherheit
Tempo
Variabel
Gut geeignet, wenn Sie …
im Alltag sicherer und belastbarer sein möchten.
Training in den Räumen einer Physiotherapiepraxis
Aufmerksame Begleitung während aller Übungen
Verständliche Erklärungen und individuelle Übungsalternativen
Persönliche Kursatmosphäre zum Wohlfühlen
Geeignet für verschiedene Altersgruppen und Trainingsniveaus
Kurse von
Dienstag bis Freitag
Ab 18.30 Uhr*
Ab 16.30 Uhr*
*Die genaue Uhrzeit hängt vom gewählten Kurs ab. Fragen Sie kurz nach, welcher Termin aktuell passt und ob noch ein Platz frei ist.
Lust auf eine Probestunde oder einen freien Kursplatz?
Was können wir für Sie tun?Schreiben Sie uns, welcher Kurs Sie interessiert. Wir melden uns mit den passenden Terminen und beantworten Ihre Fragen in Ruhe.
42119 WuppertalTel. +49 (0) 202 265 47 0
(auch per WhatsApp)Fax +49 (0) 202 265 47 16info@physiotherapie-noll.deBürozeitenMo. – Do. 8.00 bis 19.00 Uhr
Fr. 9.00 bis 17.00 UhrÖffnungszeitenMo. – Do. 7.00 bis 20.00
Fr. 7.15 bis 19.00 Uhr
Häufig gestellte Fragen
Unsere Kurse sind für verschiedene Altersgruppen und Trainingsstände gedacht. Viele Übungen lassen sich anpassen, sodass auch Einsteiger problemlos mitmachen können.
Für unsere Gesundheits- und Fitnesskurse können Sie sich in der Regel direkt anmelden, da es eine Privatleistung ist. Ein Rezept ist nicht nötig.
Probestunden sind immer möglich, wir bitten nur um vorherige Anmeldung
Bequeme Sportkleidung, saubere Sportschuhe und etwas zu trinken sind meist ausreichend. Benötigte Trainingsmaterialien stehen in der Praxis bereit.
Das hängt davon ab, ob Sie lieber ruhig, dynamisch oder besonders alltagsnah trainieren möchten. Unser Team berät Sie gern und hilft Ihnen bei der Auswahl.