Expertise, Einsatz und exzellentes Equipment – das sind die Säulen für den Erfolg unserer Trainings. Dazu haben wir als Ergänzung unseres Geräteparks die Eleiko Weightlifting Station – Erstausrüster für olympische Wettkämpfe im Gewichtheben. Warum das Langhanteltraining sowohl für das Athletik- und Krafttraining als auch für die Physiotherapie einen besonderen Stellenwert hat, erklären wir in diesem Blogbeitrag.
Flexibilität und Individualisierung
Für alle Kunden und Patienten wird ein individuelles Ziel formuliert, welches gemeinsam erreicht werden soll. Dabei ist es oft notwendig, von den vorgegebenen Achsen, Positionen und Bewegungsrichtungen der klassischen Geräte abzuweichen. So können wir eine Vielzahl an Möglichkeiten nutzen, um die gesetzten Ziele zu erreichen und in diesem Rahmen die häufig sehr unterschiedlichen Voraussetzungen der Trainierenden berücksichtigen. Dafür ist das Training mit freien Gewichten optimal. Mit der Eleiko Weightlifting Station haben wir unseren Therapeuten und Patienten die idealen Voraussetzungen für die Flexibilität und die Individualisierung des Trainings und der Therapie geschaffen.
Alltagsbewegungen trainieren
Im Breiten- und Leistungssport ist das Krafttraining etabliert und ein fester Bestandteil des Trainingsplans. Für Beschwerden am Bewegungsapparat ist es ebenso bestens geeignet – auch ohne sportlichen Leistungsgedanken. Das Vorbeugen, Bücken, Aufheben, Steigen, Heben und Hocken sind alltägliche Bewegungen, die vielen Menschen im Alltag Probleme bereiten. Doch man kann auf sie sukzessive vorbereitet werden, denn Belastbarkeit kommt von Belastung. Das in der Physiotherapie häufig genannte “funktionelle Training” ist meist mit Wackelbrettern, Therabändern und Co. verbunden. Es lässt sich jedoch besonders gut mit Kurz- und Langhanteln umzusetzen, da es kaum funktionellere Bewegungen als das Heben vom Boden, das Überkopf-Arbeiten und das Aufrichten aus der Hocke oder das Stufensteigen gibt. Hier kann das Langhanteltraining die elementaren Bestandteile für Therapie und Training sein.
Sicheres und vielfältiges Training
Um das Erlernen neuer Bewegungen sicher zu gestalten, sind safety bars vorhanden, die in gewünschter Höhe definieren, wie weit die Langhantel abgelassen werden kann. So kann – wenn nötig – auch die Bewegung im Umfang begrenzt werden. Für schnellkräftige Übungen ist es oft hilfreich, das Gewicht nach der schnellen Bewegung fallen zu lassen. Hierzu hat die Eleiko Weightlifting Station eine großzügige, gummierte Abwurfzone. So lässt sich das Training sicher gestalten und jede Anforderung gewährleisten.
Sie wollen es ausprobieren?
Machen Sie gerne einen Termin bei uns und trainieren auch Sie auf bestem Niveau! Unsere Therapeuten zeigen Ihnen gerne die Möglichkeiten!
